Dosiahnite svoj cieľ za 30 minút 

Začni teraz! Skúšobný tréning ZADARMO!

Skúšobný tréning je zadarmo. Objednaj sa na 0904 132 042

    

                              

  • Pridaj sa do rodiny žien v Lady Sport, trénuj a schudni spolu s nami.

Ponúkame:

  • 30 minútový kruhový tréning

Pre ženy každého veku a kondície. Kruhový tréning v Lady Sport, ponúka v krátkom čase ucelený tréning svalov, pričom zahŕňa všetky hlavné svalové skupiny. Neustálym striedaním cvičenia na posilňovacích prístrojoch a na medzistanoviskách je tréning veľmi rozmanitý a množstvo spálených kalórii na jednotku času je vyššie v porovnaní so štandardným sériovým tréningom.

Cvičí sa pri nižších intenzitách ako pri klasickom sériovom tréningu a telo je tak chránené pred preťažením. Okrem posilňovacích účinkov sa dokázalo aj zlepšenie celkovej aeróbnej kondície. Vďaka hydraulickým prístrojom a neustálemu striedaniu agonistov a antagonistov (viac rôznych svalov na jednu časovú jednotku) sa dosahuje maximálna variabilnosť a časová účinnosť. To znamená, že odpor pôsobí v oboch smeroch („bi-directional"). Na jednom a tom istom prístroji je možné v jednom kole precvičovať súčasne dve rôzne svalové skupiny a funkcie.
Samoregulovateľný odpor, ktorý tento hydraulický princíp ponúka, umožňuje optimálne šetrenie kĺbov. Ak si členka zvýši svoj vlastný odpor, vďaka hydraulickému princípu sa tréning stane náročnejším. To zaručuje optimálny tréningový efekt a chráni pred preťažením

  • Nemusíte mať žiadne športové skúsenosti

Jedinou podmienkou je aby ste mali jasný cieľ, ktorý chcete dosiahnuť a o ostatné sa postaráme my.

Silná stránka tréningu v Lady Sport je, že trénovať môžu spoločne ženy rôznych fitnes úrovní, s rôznym zdravotným stavom a s rozmanitými cieľmi. Pre poskytnutie potrebnej diferenciácie náročnosti tréningu v praxi existujú nasledujúce nástroje:
Variácie intenzity sú umožnené vďaka
• účinku
• spevneniu tela
• rozsahu pohybu
• rýchlosti pohybu
• kvalite vykonávaného pohybu
• páke
• rytmu

  • Individuálne starostlivosť

Počas tréningu nemusíte rozmýšlať čo budete cvičiť. Venujte sa svojím myšlienkam a len nasledujte trénerku. Precvičíte si vždy celé telo a zameriame sa aj na partie ktoré chcete vylepšiť.

Podstatou tréningu v Lady Sport je individuálna starostlivosť o členky, ktoré sú na svojej ceste k cieľu vedené trénerkami. 30 minútový kruhový tréning 2-3 krát do týždňa stačí nato, aby ste dosiahli svoje ciele. Ak chcete shcudnúť, spevniť si postavu alebo len preferujete šport ako zdravý životný štýl, v športovom klube pre ženy to dosiahnete. Vaším úsilím a s našou pomocou, si vytvarujete svoje telo, schudnete do šiat ktoré na vás čakajú v skrini a zbavíte sa bolesti chrbta, ktorá vás obťažuje.

  • Krátkosť tréningov a flexibilné časy začiatku tréningov si hravo zaradíte do svojho každodeného programu a nájsť si čas pre seba bude hračka. Vrámci otváracích hodín prídete do klubu, zapojíte sa do už prebiehajúceho tréningu, odcvičíte si 3 kolá, čo znamená 30 minút tréningu, následne si pretiahnete celé telo v zóne určenej na strečing a spokojná a plná optimizmu pokračujete v bežnej činnosti svojho dňa.